![](https://static.wixstatic.com/media/eb0247_71c07b7d22da4733bd8e27064f3dc24c~mv2_d_5996_4019_s_4_2.jpg/v1/fill/w_288,h_193,al_c,q_80,usm_0.66_1.00_0.01,blur_2,enc_auto/eb0247_71c07b7d22da4733bd8e27064f3dc24c~mv2_d_5996_4019_s_4_2.jpg)
Комплекс
общеразвивающих упражнений
Общеразвивающими упражнениями (ОРУ) называютcя движения руками, ногами, туловищем и головой, выполняемые с различным мышечным напряжением, разной скоростью и амплитудой. Цель их – общее физическое развитие и подготовка занимающихся к овладению сложными двигательными действиями. ОРУ выполняются без предметов и с предметами (с гантелями, набивными мячами, палками, скакалками, гирями и т.д.) на различных гимнастических снарядах, а также в паре с партнером.
Регулярное выполнение общеразвивающих упражнений способствует развитию и укреплению опорно-двигательного аппарата, сердечно- сосудистой, дыхательной и нервной систем, что способствует улучшению физического развития, работоспособности, укреплению здоровья занимающихся.
*Общеразвивающие упражнения: Методические указания для преподавателей и студентов /Сост.: С.А.Бикбулатова, О.А.Сухостав, Т.И.Зябрева. – Омск: Изд-во СибА- ДИ, 2003. – 14 с.